Akibat yang di timbulkan jika begadang terus-terusan

Pada zaman yang moder ini, kebanyakan setiap orang mempunyai kerja atau tugas yang gak ada habisnya. Bahkan ada orang yang rela menghabiskan waktunya untuk bekerjaa maupun hal lainnya yang mewajibkan mereka menjadi kurang tidur.Bagi kaum muda, begadang adalah hal yang biasa untuk dilakukan. Kadang kaum muda ini rela begadang hanya untuk kumpul bareng sama teman atau besenang-senang di tempat hiburan malam, maupun pergi keliling kota. Apakah anda termasuk orang yang suka begadang juga?? jikalau memank anda adalah salah satu nya makan harus mengurangi kegiatan begadang tersebut, karena sangat tidak baik bagi kesehatan anda.

begadang

Yah kebanyakan dari kita kita belum pada tau si apa efek samping yang akan kita dapat jika kebanyakan begadang, efek samping yang akan di timbul kan seperti kondisi fisik yang semakin melemah,stres dan masih banyak lagi. Disini kita akan membahas tentang efek samping yang kita dapat karena begadang. poker online

Efek samping yang akan di timbulkan bagi Kesehatan

Waktu malam sebanarny adalah waktunya untuk beristirahat setelah kita melakukan aktivitas seharian di luar rumah maupun di rumah. Kita membutuhkan waktu 8 jam untuk tidur dalam sehari, hal ini dikarenakan sistem kerja yang ada di dalam tubuh kita akan bekerja dengan sempurna dan jika saat kita kembali bangun dengan kondisi badan yang segar, mengapa harus 8 jam?? yah karena tubuh kita mempunyai hormon yang sangat penting bagi metabolisme dan perkembangan saraf dan otot yang akan di hasilkan pada saat kita tidur pada malam hari. JIka kita sering begadang akan merusak hormon yang ada di dalam tubuh kita dan mengganggu kesehatan kita,berikut di antara nya.

Melemahnya kondisi fisik dan imun ( kekebalan) dalam tubuh kita

Begadang menyebabkan kondisi badan yang melemah dan cepat lelah, ini di sebabkan oleh badan kita di paksa untuk bekerja tanpa ada waktu untuk istirahat yang maksimal. Dampak yang akan di timbulkan jika badan kita kelelahan adalah daya tahan tubuh kita akan melemah. Hal ini menyebabkan kita akan lebih gampang terserang penyakit maupun infeksi yang di karenakan oleh  virus,seperti panas dalam, sesak di dada dan demam. togel sgp

Kepala jadi mudah sakit atau migran

Bagi kamu yang kurang tidur atau sering begadang jelas sering mengalami hal seperti sakit kepala maupun migran, kenapa hal ini sering terjadi? yah karena kita kurang tidur lah yang menyebabkan hal ini sering terjadi. jadi bagi kamu beristirahat lah dengan yang cukup, sehingga tidak akan mengalami hal ini, jika kamu mengalami migran jelas jika kamu melakukan aktivitas akan menghilangkan konsentrasi mu.

Berat Badan Menjadi naik

Jika kita sering begadang akan meningkatkan berat badan pada tubuh kita ini dikarenakan sistem pencernaan di dalam tubuh kita tidak berjalan dengan baik, dan akan membuat kita menjadi gampang lapar jelas jikalau lapar kita wajib makan donk, kalau tidak ya sakit maag. ini lah yang menyebabkan berat badan kita menjadi naik,

Kesuburan juga terpengaruh jika kita kurang tidur

Mengapa di bilang jika begadang akan mempengaruhi kesuburan kita? yah karena hormon yang di dalam tubuh tidak berjalan dengan lancar,contoh nya bagi wanita, jika sering begadang pada waktu menstruasi akan menjadi tidak lancar, jikalau bagi pria ini akan membuat sel sperma menjadi lemah atau sel sperma akan menjadi lemah atau bisa menyebabkan kemandulan.

Tidak bisa tidur dengan cepat atau insomia

insomia ini terjadi karena kita sudah terbiasa beradabtasi dengan yang nama nya begadang tentu saja jika kita ingin lebih cepat untuk tidur tidak akan bisa, dan kita akan mengalami kesulitan untuk tidur lebih cepat meskipun keadaan kit sudah mengantuk. sbobet

Akan terkena serangan jantung dan stroke

Penyakit jantung dan stroke adalah sebuah penyakit yang membahayakan yang akan menyebabkan kematian. Jika kita sering melakukan kegiatan begadan setiap hari nya akan memicuh nya penyakit ini, Jika kita kurang tidur dari 6 saja sudah bisa memicu penyakit ini,karena jika kita begadang terus menerus akan beresiko membuat pembuluh darah kita tersumbat ini di sebabkan oleh protein yang di dalam tubuh kita meniggkat sehingga bisa menyebabkan kita terserang penyakit jantung maupun stroke.

Kencing Manis atau biasa di sebut dengan Diabetes

Kita juga bisa kena diabetes loh gara-gara keseringan begadamg, karena kadar gula yang ada di dalam tubuh kita meningkat karena nafsu makan yang meningkat. Jikalau saat kita tidur tentu saja kadar gula yang ada di tubuh kita menurun dan kadar gula di gunakan oleh organ tubuh kita untuk membersihkan racun-racun yang daa di dalam tubuh kita. Menurut seorang ahli jika kita jadi manusia selalu mengalami hal yang kurang tidur akan lebih cepat terkena diabetes.

Kurang nya Sel Darah Merah atau Anemia

Anemia bisa terjadi karena kurang nya tidur juga. Ini di karenkan hormon yang ada di dalam tubuh berjalan tidak seimbang dengan organ tubuh. dapat menyebabkan kurang nya konsentrasi seseorang dan membuat sel darah lebih banyak daripada sel darah putih.

Gangguan Kulit

Kurangnya tidur atau sering nya begadang akan membuat kulit anda menjadi pucat,mata bengkak dan muka terlihat kusam dan mata pun akan menjadi mata panda. jelas ini akan membuat penampilan anda menjadi tidak menarik bukan? prediksi bola

  1. Masuk angin

Penyebab utama masuk angin adalah karena sering nya begadang, ciri-ciri masuk angin biasa nya akan menimbulkan kringat dingin pada badan kita.

Ada juga beberapa dampak dari begadang ini seperti :

  1. Dampak terhadap kerja dan belajar

Sering nya bergadang dapat membuat konsentrasi kita menjadi menurun,ngantuk berat dan kurangnya semangat dalam bekerja, Sehingga aktivitas belajar dan mengajar anda pasti akan terganggu dengan kondisi ini. Hal ini tentu saja akan membuat prestasi kamu menjadi buruk. Berikut  ini adalah efek buruk pada kegiatan bekerja dan belajar.

  1. kurang nya konsentrasi
  2. akan mengakibatnya kesalahan pada saat kerja
  3. kewaspadaan pun akan menurun
  4. akan terasa ngantuk saat bekerja dan belajar
  5. daya pikir dan kreatif mu akan berkurang
  6. Dampak terhadap tekanan Mental domino qiu qiu

Begadang memang termasuk hal yang biasa bagi anak muda zaman modern sekarang ini, biasa nya kaum muda yang begadang hanya untuk main game online, sosmed, chatting, atau nongkrong bareng teman-teman. Seringnya begadang jelas ada berhubungan nya dengan tekanan mental, berikut tekanan mental yang sering di alami oleh orang yang sering begadang ;

  1. menimbulkan stres yang berkepanjangan
  2. selalu mempunyai perasaan yang gelisah
  3. emosi yang kurang stabil sehingga gampang marah
  4. cepat terasa lelah jika mengerjakan sesuatu hal
  5. terganggu nya kerja sistem saraf yang ada di otak

 

Kesimpulannya dari artikel ini adalah sebanyak apapun pekerjaan yang anda lakukan, sebaiknya tidur dan istirahat lah dengan yang cukup. sehingga badan kamu tetap sehat dan terhindar dari penyakit.